練習日誌(2008/12/1)
12月 1st, 2008 by
key
通勤。
Dist: 28.9km
Time: 1:14:26
AveSPD: 23.3km/h
AveHR: 107bpm
MaxHR: 175bpm
AveCAD: ???rpm
Cal: ???Kcal
スクワット200回
腹筋50回
相変わらずケイデンスセンサとHRセンサが不調。
フォームとペダリングを意識する。帰りはちょっと負荷を与えてみた。
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