練習日誌、初ジョギング(2009/01/04)
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1月 4th, 2009 by
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正月中ずっと寝て過ごしたので身体がだるく、いてもたってもいられなくなってジョギングに出かけた。
アンダーアーマーを着込んで適当なジャージ、ランニング系のスニーカーという超適当ルックで公園へ。右ポケットにiPhone, 左ポケットにEdge 705を忍び込ませておいた。
Dist: 7.48km
Time: 53:07
Cal: 690kcal (すごい!)
AveHR: 141
MaxHR: 163
1時間弱で690kcalというのはちょっと驚いた。
地理的に狭い範囲で出来るし、速度が遅いからペースをコントロールしやすい（ゾーンを保ちやすい）のがメリットか。反面、足に衝撃が来るので使ってない筋肉が悲鳴をあげそう。自転車乗れない＆ローラーも乗れない日はジョギングしようかな。
