4月走行まとめ
5月 1st, 2009 by
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4月は通勤とローラーのみでほとんど練習に行けませんでした。そのため、822kmに留まっています（Ascentのデータ上では850km）。
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練習日誌、朝練
4月 30th, 2009 by
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朝5時に一度パチッと目が覚めたが、まだ5時じゃん（明るかったけど）と思って2度寝。結局7時起き。
風邪なのか、咳と痰が出るのだが、身体を動かしたかったので朝ローラー。最近通勤ばかりで負荷をかけていないし、メニューはこの間と同じ腸腰筋インターバル、00:30 Allout + REST 02:00 x 5本。
練習日誌、朝練
4月 22nd, 2009 by
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7時にパチッと目が覚めたので久しぶりにローラー。
毎日60kmも通勤しているのだから負荷の軽いトレーニングは十分（これ以上の時間とるのはキツイ）、しかし、結局群馬の結果は散々だったので強度の高いトレーニングを加えることにした。
練習日誌、朝練
4月 6th, 2009 by
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7時起き。
ローラー乗ろうか乗るまいかグダグダしていて、7時半くらいからこぎ始める。前日にFTP testのワークアウトメニューをEdge 705にプログラムしていたので進めてみるが、5MP取った辺りで時間切れ。
出勤時間を逆算してからワークアウトを始めろと。＞自分
