減量成果2009年1月分
2月 13th, 2009 by
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立て続けに書いちゃいます。
年明けからラバネロ式減量方法を実践した結果、どうなったかをまとめてみます。
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練習日誌(2009/01/06)
1月 6th, 2009 by
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昨年に目標を立てたとおりダイエット計画を実行している。正月は寝てばかりいたが4日から運動し、食事量をコントロールしながら開幕戦までに5kg痩せる計画だ。
1日あたり72g痩せられれば目標達成で、実績値を見る限り今のところ上手くいってるように思う。
2009年のダイエット計画
12月 31st, 2008 by
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今年の目標は富士チャレンジ200の完走で、欲を言えばもう少し記録を出したかったところですが、目標を達成してすっかりオフシーズン気分です（そのわりにはしっかりNATSは走りましたけど）。
で、ダラダラしていたら徐々に体重が増えつつあるので、来年の開幕戦までにちゃんと絞りましょうというプランです。
