Tag Archive for 'diet'

減量成果2009年1月分

2月 13th, 2009 by key

立て続けに書いちゃいます。

年明けからラバネロ式減量方法を実践した結果、どうなったかをまとめてみます。

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ラバネロ式減量方法

2月 13th, 2009 by key

今年の頭から減量を始めることは以前のエントリで書きました。実際にどうやって減量してるの?どうなったの?というのをまとめてみました。

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練習日誌(2009/01/06)

1月 6th, 2009 by key

昨年に目標を立てたとおりダイエット計画を実行している。正月は寝てばかりいたが4日から運動し、食事量をコントロールしながら開幕戦までに5kg痩せる計画だ。

1日あたり72g痩せられれば目標達成で、実績値を見る限り今のところ上手くいってるように思う。

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2009年のダイエット計画

12月 31st, 2008 by key

今年の目標は富士チャレンジ200の完走で、欲を言えばもう少し記録を出したかったところですが、目標を達成してすっかりオフシーズン気分です(そのわりにはしっかりNATSは走りましたけど)。

で、ダラダラしていたら徐々に体重が増えつつあるので、来年の開幕戦までにちゃんと絞りましょうというプランです。

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