Tag Archive for 'powermeter'

Quarq CinQo Saturn for FSA SL-K Light出ました

2月 20th, 2010 by key

久々にCinQoネタ。

昨年夏にFSAの中の人から「SL-K版を開発してるよ!」と聞いていたのですが、ようやっと製品化にこぎつけたようで、quarq.comでpre-orderが始まっています。デポジットを支払って、2〜6週間後にshippingできるそうな(もっとも、日本に送ってくれませんが)。

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パワーメータの書籍、用語まとめ

1月 26th, 2010 by key

パワーメーターの用語とかテストについて軽くまとめ。

自転車でのパワーメーターを利用したトレーニング、レースに関する書籍はいくつか持っていて(すべて洋書)、これは重要と思っているのが以下の3冊。

  • Training and Racing with A Power Meter (Hunter Allen / Andy Coggan)
  • The Cyclist’s Training Bible (Joe Friel)
  • Base Building for Cyclists (Thomas Chapple)

Training and racing with A Power Meter(以下、Hunter本)は、パワーメータ利用者の原典と呼ぶべき内容で、FTP (Functional Threshold Power) / NP (Normalized Power) / TSS (Training Stress Score)といった用語はすべてこの書籍から登場している。この書籍には、具体的なトレーニングの内容はあまり書かれていないので注意。

The Cyclist’s〜(以下、Bible)とBase building〜(以下、BBC)はピリオダイゼーションを用いたトレーニングの書籍。指標として心拍、パワーを利用する。特に後者は、ほぼ全てパワー値を基準として書かれている。

ちなみに、もし私が一冊選ぶならBBCかな。

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パワー値のスパイク

1月 25th, 2010 by key

Garmin Edge 705 + Quarq CinQo Saturnの組み合わせで使っていると、かなりの頻度でパワー値のスパイク(突出した値)が記録されます。具体的にどれくらいかというと、16000Wとか…。電子レンジも真っ青な高出力が記録され、Golden Cheetahの統計が壊れてしまいます。

気になったので、簡単なフィルタを書いてダンプしたデータを通してみました。

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Early base CP 0.2 / CP 6 test

1月 23rd, 2010 by key

ノルマ(10h/w)まであと2時間ちょっと!ってことでtwitter仲間の@spopotamさんと一緒に戸守ローソンまで軽く走りに行ってきた。

今週はテストウィークにしていて木曜日にCP30 testをやりました。今日はCP 0.2(CP 12sec)とCP 6(CP 6min)をこなしつつ、淡々とL2で走る心づもりでゴー。

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Quarq CinQoコンパクト版が増えている

12月 3rd, 2009 by key

Quarq社のウェブサイトがquarq.usからquarq.comに変更された後しばらく見えなかった(404が返ってた)のだけど、さっき確認したら復活してた。

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