練習日誌、朝練
4月 6th, 2009 by
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7時起き。
ローラー乗ろうか乗るまいかグダグダしていて、7時半くらいからこぎ始める。前日にFTP testのワークアウトメニューをEdge 705にプログラムしていたので進めてみるが、5MP取った辺りで時間切れ。
出勤時間を逆算してからワークアウトを始めろと。＞自分
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練習日誌、通勤(2009/01/27)
1月 27th, 2009 by
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月曜日は練習会の疲れが残っているので休息（電車）。心拍数を120bpm未満に保てというタカムラ式LSDを実践するため、ダラダラと通勤。
